Formação de Professores: Mindfulness e Saúde Mental

Visão Geral

Este curso de cinco dias é um programa abrangente desenvolvido para equipar professores com estratégias práticas para aprimorar suas vidas pessoais e profissionais. O curso enfatiza a aplicação da atenção plena em áreas-chave, incluindo gerenciamento de estresse e conflitos, movimento e exercícios, comunicação e ensino e gestão de sala de aula.

Os participantes são apresentados ao conceito de atenção plena e seus benefícios para a saúde física e emocional. Eles exploram exercícios e técnicas práticas que podem ser incorporadas às rotinas diárias para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar. O curso examina a comunicação consciente e seu papel na construção de relacionamentos positivos, bem como os benefícios do movimento para o bem-estar físico e mental.

Ele também aborda o reconhecimento do estresse em alunos e a aplicação de técnicas de atenção plena para melhorar o foco, gerenciar comportamentos desafiadores com compaixão e criar um ambiente de aprendizagem acolhedor. Cada módulo inclui atividades de reflexão e escrita em diário para ajudar os participantes a avaliar as práticas atuais e criar planos de ação pessoais para o bem-estar contínuo. No geral, este curso oferece uma abordagem holística da atenção plena que os professores podem aplicar tanto em suas vidas pessoais quanto profissionais.

Informações

Aulas por semana: 20 Apresentações + 10 Workshops

Nível mínimo: Intermediário (B1+)

Duração do curso: 1 semana

Valor do curso: Curso de 1 semana

Local do curso: Easy School, Rua Santa Úrsula, 21, Valletta.

Pessoa de contacto: Kasia Parascandalo

E-mail: info@easysl.com

Telefone: +356 2122 550

N.º PIC: 948862634

Número OID: E10056610

Certificação concedida
- Certificado de participação.
- O Europass será assinado e carimbado pelo Diretor de Estudos, se apresentado devidamente preenchido e previamente assinado pela organização de envio.
Requisitos do curso
- Os participantes deste curso devem ter um nível mínimo de inglês de B1+ (Intermediário ou superior).
- Recomenda-se que os participantes tragam roupas confortáveis adequadas para atividades de movimento suave, como ioga, e para sessões ao ar livre, incluindo meditação na natureza.
* N ossa política de redução de horas se aplica a grupos de 3 ou menos participantes.
** As aulas serão adaptadas com base no formulário de inscrição preenchido pelo professor.” antes do início do curso e a análise de necessidades realizada no primeiro dia do curso.
*** Se o nível de inglês não corresponder aos requisitos do curso, o participante será convidado a se inscrever em um curso mais adequado.”

Currículo

SEGUNDA-FEIRA
- 09:00 – 12:30
  - Visão geral dos objetivos do curso
  - Definição de bem-estar: aspectos físicos, mentais, emocionais e profissionais.
  - Mapeamento de valores pessoais: o que é mais importante para você como professor e pessoa.
- 13:00 – 14:30
  - Prática da gratidão: introdução ao diário da gratidão.
  - Reflexão: Como seria um bem-estar melhor para você?
TERÇA-FEIRA
- 09:00 – 12:30
  - O que é mindfulness.
  - Benefícios comprovados para professores.
  - Práticas guiadas curtas com reflexão entre elas.
- 13:00 – 14:30
  - Sessão ao ar livre na natureza.
  - Caminhada consciente.
  - Meditação guiada em grupo na natureza.
  - Diário e compartilhamento de reflexões sobre a experiência
QUARTA-FEIRA
- 09:00 – 12:30
  - Compreendendo o estresse.
  - Identificando os gatilhos pessoais do estresse.
  - Ferramentas para redução do estresse.
  - Noções básicas de gestão de conflitos.
- 13:00 – 14:30
  - Simulações de situações.
  - Praticando a escuta ativa em duplas.
  - Reflexão.
QUINTA-FEIRA
- 09:00 – 12:30
  - A relação entre movimento, humor e clareza mental.
  - Benefícios do exercício regular para professores.
  - Pausas simples para movimento que você pode fazer durante as aulas.
- 13:00 – 14:30
  - Visita a um instrutor de ioga.
  - Discussão para reflexão
SEXTA-FEIRA
- 09:00 – 12:30
  - Reconhecendo o estresse nos alunos
  - Estratégias para ajudar os alunos a se autorregularem
  - Criando uma cultura de sala de aula consciente
  - Equilíbrio entre vida pessoal e profissional: a importância dos limites
- 13:00 – 14:30
  - Plano de Ação para o Bem-Estar Pessoal
  - Compartilhamento de planos

Resultados
- Compreendendo a Atenção Plena: Obtenha uma compreensão clara da atenção plena, seus benefícios para a saúde física e emocional e seu papel no gerenciamento do estresse e de conflitos.
- Comunicação Eficaz: Aprenda os princípios da comunicação consciente, o estabelecimento de limites e seu impacto na construção de relacionamentos positivos, tanto pessoais quanto profissionais.
- Bem-estar Físico e Mental: Compreenda os benefícios do movimento e do exercício para o bem-estar físico e mental e aprenda maneiras de integrá-los às rotinas diárias.
- Reconhecendo e Apoiando Alunos Estressados: Identifique sinais de estresse nos alunos e aplique estratégias baseadas na atenção plena para ajudá-los a se concentrar, regular as emoções e aprender com eficácia.
- Gestão Consciente da Sala de Aula: Aprenda sobre os benefícios das práticas de atenção plena na sala de aula, técnicas para melhorar o foco e a atenção e estratégias para criar um ambiente calmo e acolhedor. Cada um desses resultados foi concebido para equipar os professores com estratégias práticas para melhorar suas vidas pessoais e profissionais por meio da atenção plena e do bem-estar.

FAQ's

€400/week

Questo corso:

Idade mínima: 21+
datas de início: 2027-06-28 - 2027-07-02
2027-07-19 - 2027-07-23
2027-08-02 - 2027-08-06
2027-08-23 - 2027-08-27
Duração do curso: 1 week or 2 weeks
Tamanho máximo da turma: 12